Ketogen kost

Hej!

Nytt år nya möjligheter?
Njaaaa. Jag fortsätter som jag gjort i slutet på 2017, med att vara helt sockerfri och abstinent!
Däremot tänkte jag uppgradera en nivå och på riktigt börja att äta ketogen kost. Inga fusk hit och dit utan ren, strikt ketogen kost.
Den ketogena kosten innefattar givetvis en mejerifri kosthållning.
Jag vill se hur det påverkar mig. Hur mår jag i kroppen och i psyket?
Hur påverkar det mitt sockerberoende? 

Jag satsar på att läka i min kropp och min rygg, förhoppningsvis också få reda på vad det faktiskt är för fel på min rygg så att jag aktivt kan jobba och rehabträna.
Just nu är rekommendationen att "Gå mycket". Gärna "promenader". Rörelse. Men styrketräning eller annan träning? Nej, nej och åter nej än så länge. Väldigt tråkigt för jag vill träna och vill röra på mig. I nuläget får promenader duga för jag vill inte riskera att få mer ont i ryggen. Men det är frustrerande.





ketogenkost - lchf - sockerberoende
mytaste.se