Hampagröt

Hej!


Något som växt hos mig är helt klart hampagröt. Jag har testat flera olika recept och nu hittat ett som funkar för mig så tänkte dela med mig det till er!

Jag tycker om hampafrön eftersom de innehåller fibrer, omega 3 (EFA som håller cellmembranen smidiga), de mättar bra och innehåller alla nio essentiella aminosyrorna som vi människor behöver.

Du behöver:

1 msk kokosolja
1 ägg
1,5 dl kokosmjölk
1 dl hampafrön
0,5 msk fiberhusk
1,5 msk kokosmjöl
1 krm vaniljpulver
En nypa salt

Smält kokosoljan i kastrull. Ta bort från plattan och tillsätt kokosmjölk, ägg och blanda ihop. Tillsätt frön, kokosmjöl, fiberhusk, vaniljpulver, salt och blanda. Sätt på plattan igen så att du värmer upp gröten. Se till att blanda så att det inte bränns i botten.
Servera med bär, extra kokosmjölk eller valfria tillbehör som du tycker om. 
 





lchf - lchffrukost - lchfkost - lchfmat
mytaste.se